Самое обсуждаемое

TikTok: как накрутить лайки

TikTok – популярная сегодня социальная сеть, где пользователи могут делиться интересными видео, сопровождаемые музыкой, писать друг другу сообщения и проводить прямые эфиры. Как в ТикТок, так и в других социальных сетях существует одно золотое правило – чем больше подписчиков и лайков, тем популярней аккаунт. Получить лайки и подписчиков можно несколькими способами.

Ученые назвали основные правила дневного сна

09.07.2018 12:11

Ученые назвали основные правила дневного сна

На протяжении ряда лет ученые спорили на тему: «Дневной сон – это хорошо или плохо». Позже специалисты пришли к выводу о том, что послеобеденный отдых положительно воздействует на здоровье, просто нужно соблюдать определенные принципы.

Основные правила дневного сна заключаются в следующем: отдых в светлое время суток должен вписывать во временные интервалы от 20 минут до полутора часов. Более длительный сон окажет вред здоровью. Человек почувствует себя уставшим, хотя недавно лежал в постели. Если до отдыха он занимался физическими упражнениями, то спать можно только через два часа после нагрузки. Иначе мозг не отключится и человек не сможет получить заряд энергии.

Режим нужно соблюдать не только в питании, но и вообще в распорядке дня. Речь идет о том, что ложиться спать желательно в одно время суток. Дневной отдых нужен далеко не всем, поэтому через силу ничего делать не следует. По статистике, дополнительный сон требуется половине людей. Остальные обходятся без него и отлично себя чувствуют. Ученые назвали эти простые правила и уверяют, при их соблюдении можно укрепить здоровье, стать бодрее и счастливее.

Источник

Разделы сайта


Полезные статьи

Нюансы начисления и вывода призовых сумм

Почему лучше сотрудничать с официальными букмекерскими конторами

Игра без рисков и первые подарки для участников

Бонусы и подарки каждому беттору

What Does a Perfect App Store Screenshot Look Like?

Помощь консультантов для всех и возможность выбора слотов от онлайн казино

Отчеты по Википедии


Характеристики масторога

Характеристики масторога M2DXLGJENQV67FS

Характеристики масторога L0G59IWOBS1TFU6

Характеристики масторога MI3HVP6DNQ482YL

Характеристики масторога HUFTESXZRWOLJ9V

Характеристики масторога 3F91JNCY5LGKDMX

Характеристики масторога EMTSCKZR40I728J

Характеристики масторога 86S2490WHO7BXNR

Характеристики масторога EZ3IPAD5K7QCJY2

Характеристики масторога 3FOHV7WYJQM20S5

Характеристики масторога V26WMDRUCI1TBE7