Ученые назвали «суперпродукты», которые помогут не болеть

Список составили специалисты из американского Национального института онкологии. В перечень вошли некоторые наиболее полезные овощи и фрукты.

Ученые назвали их «суперпродукты». По мнению специалистов, которое стало результатом ряда исследований, они помогут людям совсем не болеть. Эксперты уверяют, что если регулярно включать в рацион эти продукты, то можно исключить рак, недуги сердечно-сосудистой системы. Оказывается, что они создают в организме природный барьер против воспалений и еще целого ряда заболеваний. В список вошли семь продуктов. Среди них вишня, цукини, арбуз, виноград, свежий инжир, лесные ягоды, паприка.

К примеру, употребление в пищу вишен снижает кровяное давление, а также помогает пополнить силы организма после утомительных физических нагрузок. Цукини является эффективным средством от болезней глазных мышц и возрастных дегенеративных изменений за счет имеющегося в составе продукта лютеина.

Имеющийся в арбузе антиоксидант ликопен минимизирует риск заболевания раком простаты и развитие болезней сердца. Виноград благотворно влияет на процесс кроветворения и снижает уровень в организме «вредного» холестерина. На его счету также поддержания костной системы.

Свежий инжир стимулирует развитие полезной микрофлоры кишечника, предохраняет от вздутия и дисбактериоза. Лесные ягоды (черника, ежевика, малина) предохраняют от слепоты и улучшают работу мозга. Кроме этого, они хорошо сказываются на работе иммунной системы.

В паприке также, как и в арбузе есть ликопен. Однако кроме уже перечисленных выше полезных качеств ликопена, паприка помогает бороться с избыточным весом.

Источник

Читайте также

• Geforce Rtx 5090 не снята с производства, но видеокарту трудно найти в продаже
• Зеленский оценил запас боеприпасов для F-16 и сообщил о новых контрактах
• Oneplus nord 6: мощное железо и высокая автономность для активного использования
• Пелагея рассказала об аресте имущества Ивана Телегина на 71 млн рублей
• Марта Адамчук прокомментировала уход коллег из «Квартала 95»: «Это был вопрос времени»